Завантаження ...
Навчання у режимі “Тут і Зараз”
13 жовтня в Херсонському вищому професійному училищі сервісу та дизайну відбувся комплексний та життєво необхідний захід, присвячений Всесвітньому дню ментального здоров’я. Як сучасний навчальний заклад, що готує висококваліфікованих робітників – ми твердо переконані: психологічна стійкість є такою ж важливою професійною навичкою, як і академічні знання.
Метою заходу було не просто поінформувати, а надати нашим студентам, які навчаються дистанційно та в умовах постійних викликів, практичні інструменти для саморегуляції та управління стресом. Ми прагнемо сформувати культуру піклування про свій психоемоційний стан як невіддільну складову успішності та життєстійкості.
Захід пройшов у форматі інтерактивного тренінгу “Ресурси внутрішньої рівноваги”, який викликав високу зацікавленість та готовність студентів відкрито говорити про власні переживання. У ході заняття ми спільно з студентами:
- Проаналізували джерела стресу. Визначили головні чинники напруги, пов’язані як із навчальним процесом, так і з поточною ситуацією в країні. Розуміння ворога – перший крок до перемоги над ним.
- Освоїли техніки “заземлення” (Grounding). Це швидкі та ефективні інструменти! Виконали спеціальні фізичні та дихальні вправи, спрямовані на швидке повернення до стану “тут і зараз” у моменти тривоги, паніки чи розгубленості. Ці навички критично важливі для збереження концентрації, незалежно від того, чи ви створюєте зачіску, чи пишете програмний код.
- Обговорили важливість комунікації та підтримки. Велика увага була приділена темі: як і коли звертатися за допомогою, якщо відчуваєш, що не справляєшся. А також – як правильно підтримати одногрупника чи друга, який переживає кризу. Взаємопідтримка – це наша спільна сила!
Проведений тренінг посприяв підвищенню обізнаності про важливість раннього розпізнавання емоційних проблем та підтвердив, що Херсонське вище професійному училищі сервісу та дизайну не лише надає глибокі знання, але й піклується про життєстійкість своїх учнів.
Бережіть себе! Ваше ментальне здоров’я – це ваш головний ресурс!
Залиште коментар
